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かくいう私も青二才でね

知ってるか?30まで青二才でいると魔法が使えるようになるんだぜ?

躁うつ病・発達障害

マンガ「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」を読むところから始めてほしい

かくいう私も躁うつ病なので、参考も兼ねて読ませていただきました。 うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち posted with ヨメレバ 田中 圭一 KADOKAWA 2017-01-19 Amazon Kindle 楽天ブックス ・概要 自分自身もうつ病のマンガ家の田中圭一さんが、17人をイ…

天才の特徴を理解できてない人が多すぎるから、天才について語る

だいぶ前に僕の知り合いの天才が、こんなこと言ってた。 「天才とただ単にスペックが高い人を混同しているフィクションが多すぎる!それどころか、天才をキチッと描いているフィクションが少ない!!」 …一理ある。 それも、天才性が何なのかを把握していな…

むしろオタクこそ恋愛すべきだし、オタクらしく恋愛を語り合うべき!!

・はじめに 最近、恋愛の記事ばっかり書いていた。 そのオタクとは思えない浮ついた更新スタイルが理解されなかったためはてブもつかない、スターもつかず…いつもの読者から反響がない状況でブログを更新し、寂しい思いをする時期が続いた。 追い打ちをかけ…

マイナス思考をこじらせている時の僕があまりにもひどすぎたから、忘れないように残しておく

今朝、酷い抑うつだった。 今朝どころか、12年ぶりに好きな子ができて、その子と出かけたあとから、一気に目標とか希望とかを失って、1週間ほど無気力状態が続いてます。 ※出かけた時の様子:想い人に「(私に彼氏がいて、告る前に失恋したショックから)立ち…

今病んでるけど、基本的に俺のせいだからあなたは気にしなくていいよ?

久々に鬱ってます。 根源的に…躁うつ病を発症した原因は親のせいとか、先生のせいとか、ブラック企業のせいとか、相談できる友達が進学ごとにいなくなってしまう(転勤もあれば、転勤先で合うやつがいないくて、友達作れなくなった)社会や運命や世界のせい…

発達障害による能力のムラで、アイデンティティ・クライシスを起こしてた話、する?

ADHD界隈が騒がしいから、少なくとも広汎性発達障害までは確定してて、発達障害の人から「多分、ADHDだと思うよ?」と言われる俺も参戦するわ。 あらすじ ことの発端は借金玉さんの記事。 要するに僕が言いたいのはこういうことなんですよ。「それ、効率良く…

自分が変わりすぎて、ブログを書き続けられるか不安になってきてる話

今年の正月に掲げた目標は「ハイパー青二才さんになりたい」と言うものだった。 2017年の目標は「ハイパー青二才さん」になることです! その時に、大谷翔平投手を参考にして作った72個の目標がこんな感じ。 今年は自分磨きや自分を律するようなことを徹底的…

人間なんかやめたのに、「人間のコスプレ」の必要性に気づいて葛藤してる話

毒親と毒親のような支離滅裂な主張をする女性たちを見て、ぼくは「論理的なロボットになりたい」と思うようになった。そのことが自分の人生を大きく制約しているとは知らずに…。

発達障害持ち・ADHD傾向の俺が実践してる7つの紛失/忘れ物防止術

はじめに あくまでも「俺がそうしている」というだけなので、参考になるかどうかは各自で判断してください。 経験上、発達障害・ADHD持ちの人は「自分のやり方」を自分で決めてしまうのが最も安定しているため、自分のやり方が決まってる人は「選択肢の1つ」…

うつ・躁うつの人が秋から初冬にかけて鬱が酷くなる理由/対策を語るよ

久々に躁うつ病のお話。 いや、抑うつ状態について語るから、この話はうつ・躁うつに共通した悩みであり、症状だと言えるだろう。実際、それらしい人・体験は聞くし。

自分がうつの時に陥りがちな10の症状

最近、抑うつ状態がずっと続いているので、備忘録もかねがね「普通の時はそうでもないけど、うつの時はついつい陥ってしまうこと」を書く。 個人差があることだから「全部当てはまる人」は少ないだろうけど、参考に見てもらえれば、たすかります。 (※ただし…

躁うつ病を患った僕は家から出ないか、荒野を目指して孤独にのたれ死ぬしかないんですか?

こんなつぶやきが話題らしい。 外出中、駅前の小さなカフェで娘2人とランチに入店、オーダー後眠かったのか次女がママ〜とぐずぐず言いだすと、3,40代の店員が「子供の泣き声はうちの店NGです」と即刻退店させられた。店の雰囲気を見て入店したつもりだった…

(躁)うつ病患者がブログを書くメリットとデメリット

どうも、油断をすると体内時計が逆転して、洗濯物とゴミ出しの日を逃してしまうような躁うつ病ブロガー、三沢文也です。 つい最近「うつ病ニート」という文字列を見て親近感が湧きすぎて友達申請したブロガーさんがこんなことを書いてました。 うつ病人はブ…

「体がやばい時ほど、疲れていることに気づかない」から、4つのことに気をつけよう

一年に何度かこういうことがある。 「睡眠時間は足りているし、体内時計も大きくズレてない。 ちゃんと寝ている・栄養があるものも食べてる。…なのに、疲れが取れない。」 そこで、1日空きを作って、ちゃんと睡眠導入剤を飲んで、丁寧に寝た。

もはや人体実験!?「蒙古タンメン中本」を食した時の辛さ別の「体の異常」について

蒙古タンメン中本を食べるとカプサイシンの効果で脳が活性する。しかし、辛すぎると脳の活性どころかお尻がやられてしまう。どの辛さが一番元気になれるのか?それを実験してきました。

はあちゅうにうつと五月病を混同されて迷惑している

あのババア、一番オレが触れてほしくないところに触れやがった…。 深夜にTwitterではあちゅうがこんな本を出すというつぶやきが回ってきた。

「人様をメンヘラ呼ばわりできる人」は男女問わず、地雷です

こんなの読みました。 ・「俺メンヘラホイホイなんだよね」と自白する男性の9割は、本人が凶悪地雷源です−妖怪男ウォッチ ・健康な女子さえも苦しめる「メンヘラメーカー」の罪 二村ヒトシ×川崎貴子【女子会】 まず、「メンヘラ」って言葉を軽々しく会話にだ…

抑うつから立ち直りたい時にはよく「和幸御飯」のお世話になります

「麺類ばかり紹介してる」という指摘を受けたから、たまにはご飯ものの話をする。 いや、正確には「うつ病に効く食事」の話をしていく。

みんながみんな、当たり前のように「まともな大人になれる」と思ってるおっさんの語り聞いてるとぶっ壊したくなる

なんか、もう自分に対しても、世間に対しても、世代に対しても 「あーパンクになっちまえ」 って思いますよ…。 はみだし者の若者罵ってるおっさん見てると、 「あー、女でも買って説教して、ウザがられて、『やめるよ?』って言われて、自分よりも何倍もバカ…

健康以上労働未満

最近、抗鬱剤を変えたから久しぶりに躁うつ病の話をする。

病人ニートなので「ニート祭り」に行って、「あー彼らの先頭に立って戦わないとダメなんだ」と思った話

phaさんと再開しに、雨宮処凜さんを一目見に行きに、ニート祭りに行きました。 なかなか普段行かない空間だったからあまりの「ゆるさ」に「これで生きてるってのがすげー」「こんなに肩の力を抜いて生きられる人もいるのか」と呆れと尊敬と、ある種の悟りを…

結婚とか子育てとか彼氏彼女とかすらどうでもよくて「デート」がしたい!

こんにちは。 女性が結婚に求める「普通の男性」「まっとうな殿方」の定義からもあぶれるほどには、抑うつがひどくて1年のうちの1ヶ月は寝込んでて就労どころじゃない躁うつ病患者「三沢文也」でございます。 ちなみに、寝こむほどのうつは年1ヶ月ほどに抑え…

「同性愛は異常」←そうだったとして、何?

最近、月一で行ってる「Wifi環境があるお風呂屋さん」のサウナの中でニュースを見てたら、このニュースがやってた。 「同性愛は異常」とやじ=岐阜県議、ツイート問題質疑で (時事通信) <「同性愛異常」やじ>自民岐阜県議「深くおわび」役職辞任 (毎日…

「他人をうつ病に罹患させる」ということ

度々ブログに躁うつ病のことを書いているから、こうした事件を見過ごす訳にはいかない。 第40回 社員をうつ病に罹患させる方法(元記事削除済につき、魚拓) これ、もしわかった上で書いているとしたら悪魔の所業だよなぁ…。 …おそらくは年配者にありがち…

うつが酷い時にはむやみに抵抗せず、素直に目標を下げて寝こもう!

肌寒くなって躁うつ病の人には辛いシーズンになってきた。 根拠が無いわけではなく、ちゃんと病名として冬に入っていくと病みやすい病気も存在するほど。 季節性情動障害 - Wikipedia 冬季うつ病 そして、ブログを書いている人の中で著名な方で「(躁)うつ…

精神科で診療を受けてもオウム返しのごとく「朝型の生活リズムにしろ」としか言われなかった話。

少し前のことだが、しっきーくんがこんな記事を書いてた。 これ、かなり正しい。 人間は眠れないとおかしくなっていく。それもじわじわとおかしくなって行って、生活リズムを戻すだけで1年2年かかる体になっていく。

完治と現場復帰の間を埋めるのは難しい

最近、躁うつ病について悩んでいることを書く。いや、躁うつ病に限らず「1度休んでブランクがある人」すべてに当てはまる話かもしれない。 何に悩んでいるかというと、「自分一人で生活するには困らないぐらい病状は安定したけど、集団生活をするほどの体力…

躁という精神状態の何が怖いのか

久々に、自分でも「やばい」と思うほどの躁状態になったので、医師からも「とんぷくで、本当に困った時に」と言われてるキツめの薬で押さえ込んだ。 躁うつ病患者以外にはあまりわかりにくいが、実は元気そうに見える「躁」の方が沈みがちなうつよりも危険な…

日本一有名な発達障害者としての長嶋茂雄論

「長嶋茂雄は発達障害」といえば、角が立つだろう。 だが、「長嶋さんは良くも悪くも人と特別な資質を持ってたから大成した」と言えば、反対する人は少ないはずだ。 そんな、「長嶋さんの特異さ」を発達障害に求めてみたい。 「障害とは何事だ!失礼ではない…

自分の発達障害や躁うつ病と向き合うために、心に「うるせえ」を持って生きることにした

僕は発達障害だが、それがわかったことで救われた人間だ。 自分は子どもの頃からできることとできないことがくっきり分かれ、そのどちらを見たかによって他人の評価も異なった。 それはまるで、自分の中にできるやつとダメな奴が共存しているのでは?と思う…

躁うつ病患者が日常を取り戻すために取り組んでる貯金の話

ゴールデンウィーク最後の日、僕にしてはキチッとした日が続いたため珍しく「暇」だった。僕にしては珍しく「日課」がブログも、家事(ゴミ出し・キッチン周りの美化・洗濯)も、全部終えていて午前中から暇だった。 することがなかったから「いつもはしてな…

精神科・心療内科への通院を考えてる人が注意すべき7つのこと

人から相談を受けることが多いテーマなので、記事としてまとめる。 持病が持病だけに、精神科寄りの話ではあるが、僕が躁うつ病発症当初に見てもらったのは心療内科だった。 まずは、心療内科で見立てをもらって、精神科への通院を推薦された。だから、心療…

精神科通いなんてムダ!少なくとも期待はしない方がいい

精神科という場所はね、化物語のこのセリフそのままの場所だ。 助けないよ、力を貸すだけ。君が一人で勝手に助かるだけだよ、おじょうちゃん。(化物語/忍野メメ) ムダだ!と半ば怒りに任せて吐き捨てたが、精神科に行くなということじゃない。 「過度な期…

おくすりいっぱい飲みたいな*人生まるごとエスケープしたいの☆

おくすりがいっぱいのみたいな~。でも、いっぱい飲むとぼくがぼくでいられなくなるかもしれないから、ネットという名のおくすりで我慢しようといい聞かせ、ぼくと言う存在そのもののどくをはきだすよ。 「気分転換も兼ねて人に会いたい」 と書き込んでから3…

自分に全く自信がない僕には、本当はしたいことなんかないのかもしれない…

最近悩んでいたから、占い師に占ってもらった。ちなみに、占い師はこの人。 大彗星ショッカーのタロット占い( `・ω・´)www.dshocker.com その際、僕が気づかなかったことを指摘されたからそれについてかく。

僕が躁うつ病とうまくやっていく方法

読んだ。 メンヘラの克服法 僕の体験談とは全然違う気がしたので、僕の話も書いておこう。

自分でペースを見つけないと心が病んでしまう人には一人暮らしが必要!

今まさに自分が直面している問題が記事になっていた。 実家は「出たくても出られない、檻のない牢獄」 低所得の若者の厳しい「住宅環境」 前から再三言ってるが、僕は母親に発達障害を理解してもらえないばかりか、真逆のことを要求されてじわじわと抑うつに…

僕がはてな村民を名乗り、オタクであることに執着する理由について

前から質問されるので、この話をする。 でも、けっこうめんどくさいシリアスな話で、しかも長い。 だから、読みたい奴は読めばいいよ。 どうせ誰も共感してくれない。もし共感する奴が現れてもそいつは中二病でKYなヤツだ。だって僕が僕を「中二病でKY」だか…

就活うつと就活自殺はどうして起こるのか?

なんか自分もそうなってたかもしれない…と思う時があるからこの話をする 「あー、いつまで就活するんや、俺」自殺の1週間前ブログで苦悩を吐露…救えなかった自分を責める家族 就活うつ・就活自殺についてちゃんと語ってみようか。

躁うつ病から学んだこと

年末年始は事件が少ないので、僕自身の話でもしよう。 躁うつ病になってから色々と変わったと感じたこと、病気ゆえに困ったことに直面し、今まではそのマイナス面を多く書いてきた。 しかしながら、私の恩師も「ムダなことはひとつもない」という言葉を授け…

「躁うつ病は心の病気」だが、体と生活を健康にしなきゃ改善しない

久々に躁うつ病の記事書く。 開票速報見ながらその合間にネットウォッチしてたら面白いつぶやきを見つけた。 なんで俺が筋トレ筋トレ言うようになったかって言うと抱えてる問題が全部筋トレで解決する事に気づいたからなんだよね。 胃腸の働き→筋トレで解決 …

病んでから問題にするなよ!病むような「構造的欠陥」に対策しろよ!

あのさ…自分が不利に就労になるようなストレスチェック・偏見で見られる危険やこれからの生活のメドも立ってない人が病人だと自分のことを認めるようなチェック表を埋めて「私は病気です」と認めると思う? サラリーマン「ストレスチェック」義務化 「会社」…

ビジネスであることに悦にひたってる人が多すぎない?

…昨日、ツイッターでこんなつぶやきをしてる人を見つけた。 アフィブロガーとかユーチューバーとか職業みたいに言ってるけど世間的に言ったらただの無職だってそれ一番言われてるから — つるまー(11/9 中山道) (@trm_f) 2014, 11月 3 「世間的に」というけど…

占い師のメソッド~なんでヤツらはタダで手に入るような知識でお金が取れるのか?~

一昨日、占いで生計を立てている大彗星ショッカーさんに無料でできる範囲で占ってもらった。 ショッカーさんの占いはタロット占いで、やろうと思えば僕がネットでカードの意味と占い方が書かれたものを参考にしてできる簡単な技術だ。 だから、失礼を承知で…

うつ・ひきこもり・デブから立ち直るための体力作りのコツ

体力づくりの上で大事な心得と、自分が実際にやってることについて人に話したら思いの外ニーズがあったからブログにまとめる。 前半は心得の話が中心、具体的に実践して体力をつけた時のウォーキングや筋トレの話は後半で。

その無理、あなたの実力じゃなくて躁状態かもよ?

オフ会で2回ご一緒したブロガーさんの記事を読みました。 【現代社会】健康を捨ててじわじわと社畜として馴染む - 流線を描く煙(リンク先削除済) このタイトルや内容を読んだ時に、ワタミ創業者「渡邉美樹」氏のこのコピペ(テレビ番組で放送された内容の…

何も気力がわかなくて15時間ほど爆睡してしまった話

いくら探しても書きたいネタが見つからないので、うつあるある話を1つ。 先日、出かけてしまってからうつ状態が悪化し、何をするにも疲れ果ててしまい、ついにブログやゲームなど調子のいい時ならば何時間でもできることでさえ手につかなくなってしまった。…

うつ状態で出かけるかどうなるかを久々に思い知らせれた話

躁うつ病・うつ病の人が社会復帰をする難しさの1つに 「体調が悪い日でも外に出ないければならないこと。」「事前に体調の悪い日がわからない。だから、いきなり悪くなると、どうにかやり過ごさないといけないこと」がある。 今の僕は治療中だから、抑うつ…

新型うつの正体はそもそも「うつ」ではないのでは?

実を言うと、「新型うつ」という病気はない! 結論から述べますと、「新型うつ病」という専門用語はありません。むろん精神医学的に厳密な定義はなく、そもそもその概念すら学術誌や学会などで検討されたものではありません。 Q4 新型うつ病が増えていると聞…

心理の専門家になっても、立つものも立たねーんだよ!

最近、僕のうつ病体験記が大盛況になってる。普段、僕のブログを読まない人もうつ病体験記だけは読んでくれる人がいる。 嬉しい事に、「一家言たてて欲しい」と言われたから「自分の専門分野の1つにしよう」と思って、臨床心理学の本を読み始めた。 ゆくゆく…