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かくいう私も青二才でね

知ってるか?30まで青二才でいると魔法が使えるようになるんだぜ?

【6畳間ダイエット】体の土台ができてない人は『走らないで』筋トレした方が痩せる!

筋トレダイエットに取り組むために知ってほしい理論や、実際にやって効果があった・続けられた筋トレ法を紹介しました。自宅でできること・やったことしか載せてないため、初心者でもすぐに始められる内容です。

「自分のデブに消耗してる」と感じたら問いたい3つの言葉

体重はわかんない。 だけど、最近になってやっとズボンとシャツのサイズが一回り細身のものが着られるように痩せ始めてきたから「自分がこれを気をつけてから変化があったよ」ということを書いてみたい。 ダイエットガチ勢の女の子に向けて書いたものではな…

うつ・ひきこもり・デブから立ち直るための体力作りのコツ

体力づくりの上で大事な心得と、自分が実際にやってることについて人に話したら思いの外ニーズがあったからブログにまとめる。 前半は心得の話が中心、具体的に実践して体力をつけた時のウォーキングや筋トレの話は後半で。